Pracovní povinnosti a rodina. Kolem těchto oblastí se točí náš život nejčastěji. V zaměstnání chceme podat skvělý výkon nebo dokonce úspěšně řídit firmu. Přitom toužíme po tom být dobrá manželka, matka, domácí hospodyňka a studentka rozšiřující svoje vědomosti. K tomu mít to štěstí a najít si ještě čas pro své koníčky nebo chvilku relaxace, abyste byla krásná a usměvavá, jak se od nás vyžaduje.
Nebo jste muž a chcete dostát nárokům, které jsou na vás často kladeny? Kombinace pracovitého a úspěšného muže, výkonného sportovce co je ve fitku jako doma, dokonalého otce který zvládá domácí práce a galantního pohádkového rytíře dohromady?
To je realita každodenních dnů, která na nás číhá na sociálních sítích, v televizních seriálech a všude kolem. Jenže jak to všechno zvládnout, máme se snad rozkrájet???
Stále častěji se s klienty věnujeme nalezení rovnováhy mezi osobním a pracovním životem. Kolik času a energie byste měli věnovat kariéře, rodině a sami sobě? Jak to nastavit abyste byli v každém z těchto světů 100% úspěšní? To všechno se za chvíli dozvíte.
Jak poznáte, že je třeba zamyslet se nad tématem work-life balance?
- jste ve stresu
- zhoršil se váš pracovní výkon
- k tomu se přidaly zdravotní problémy
- vaše rodinné vztahy jsou poslední dobou narušené
- žijete hektickým stylem života
- stěží si najdete čas pro sebe
Pokud jste si odpověděli alespoň jednou „ano“, pak je vhodné se na chvíli zastavit a zamyslet se nad svým životem. Pomůže vám to vyhnout se nepříznivým důsledkům jakými jsou:
- snížení koncentrace a výkonu
- poškození zdraví
- rodinné problémy
- syndrom vyhoření, který je poslední dobou stále častější
Naopak díky vhodnému provázání pracovního a osobního života docílíte mnoha benefitů:
- zvýšíte pracovní efektivitu
- budete odolnější vůči stresové zátěži
- zlepšíte svůj zdravotní stav
- dosáhnete celkové životní spokojenosti
Jak na to prakticky? Chcete návod?
Tady je: Pro udržení životní rovnováhy je zapotřebí znát nejprve sami sebe. Proč, když si můžeme na toto téma přečíst mnoho knih nebo se zeptat na radu kamarádky, která má vše pod kontrolou? Jen my přeci víme, co chceme a co právě nám přináší pocit spokojenosti. A stejně tak jako je jedinečný každý z nás, tak je jedinečné každé jednotlivé řešení!
I když ostatní lidé mají své zkušenosti, nemají ani tušení, jaká je naše představa ideálního života. Rady ostatních, ať jsou míněny sebeupřímněji, nejsou pro nás ty nejvhodnější. „Manuál“ k našemu životu si nosíme v sobě, jen je třeba ho objevit. Následující otázky vás posunou ve vašem „manuálu“ zase o kapitolu dále:
Jaké jsou vaše vědomé a skryté priority, hodnoty, cíle? Pojďme je nalézt.
Jaký je váš time management? Jste s ním spokojeni nebo jej chcete změnit? Naučím vás jak.
Jak umíte hospodařit se svou energií? Poradím vám, kde ji čerpat a jak ji nasměrovat tam, kam chcete.
Kariéra versus rodina? Jaký je verdikt?
Věřím, že klíčem k harmonii mezi pracovním a soukromým životem není tyto dva světy od sebe striktně oddělit a neustále si mezi nimi volit. Právě naopak. Učím vás, jak každému aspektu vašeho života věnovat péči, kterou si zaslouží a díky tomu docílíte celkového růstu a zvýšení vašeho potenciálu.
Pomáhám vám nalézt vaši vlastní cestu vedoucí k úspěchu a učím vás, jak si tento koncept dlouhodobě udržet. Podívejte se do členské sekce. Připravila jsem pro vás několik praktických pomůcek, které vám pomohou nalézt další odpovědi.
